- 主题:练胸不练背，迟早要残废
听到这句话，是啥意思啊？
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FROM 183.33.224.*
胸背相对肌，胸肌发达超过背部，造成肩位前移，说白了，就是都拉扯到前面了，制衡最重要
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FROM 111.203.202.*
一是前后不平衡，体态前躬；二是胸部大部分动作都需要背部稳定，背部弱也会影响到胸部的锻炼
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FROM 223.71.234.*
就是会驼背对吗？
【 在 lifcool (拉夫酷) 的大作中提到: 】
: 胸背相对肌，胸肌发达超过背部，造成肩位前移，说白了，就是都拉扯到前面了，制衡最重要
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FROM 183.33.227.*
原来如此…我整天只做俯卧撑，看来不行
【 在 dpdk (dpdk) 的大作中提到: 】
: 一是前后不平衡，体态前躬；二是胸部大部分动作都需要背部稳定，背部弱也会影响到胸部的锻炼
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FROM 183.33.227.*
也不会，本人最近背练多了，感觉也会驼背
什么练背40组起步，练胸就不到20组
【 在 dpdk 的大作中提到: 】
: 一是前后不平衡，体态前躬；二是胸部大部分动作都需要背部稳定，背部弱也会影响到胸部的锻炼
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FROM 159.226.180.*
相差很大的话是那个意思，不过现实中很少，另外，练背带来的身体收益远远大于练胸，不管谁都应该多练背
胸肌只是个门面
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 就是会驼背对吗？
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FROM 111.203.202.*
明白了！感谢指点
我之前不懂，完全忽视了练背
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 相差很大的话是那个意思，不过现实中很少，另外，练背带来的身体收益远远大于练胸，不管谁都应该多练背
: 胸肌只是个门面
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FROM 183.33.227.*
为什么练背收益大啊？
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 相差很大的话是那个意思，不过现实中很少，另外，练背带来的身体收益远远大于练胸，不管谁都应该多练背
: 胸肌只是个门面
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FROM 114.251.13.*
背部肌肉支撑这脊椎啊，你的提、拉、抱、抬的日常运动，都直接相关
另外上背对颈椎的支撑力，下背对腰椎间盘疾病的收益，随着年龄增大，都会受益的。
【 在 bydd 的大作中提到: 】
: 为什么练背收益大啊？
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FROM 111.203.202.*