- 主题:39岁中年人，还有希望能练成引体向上吗？
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修改:spinage FROM 114.249.197.*
FROM 114.249.197.*
我38岁第一个引体向上， 从0到1确实费劲，加油吧！
【 在 spinage 的大作中提到: 】
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FROM 125.33.207.*
引体向上又不是多难的事，肯定可以
【 在 spinage 的大作中提到: 】
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: 修改:spinage FROM 114.249.197.*
: FROM 114.249.197.*
--来自微微水木3.5.12
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完全可以，我差不多36岁做成第一个
【 在 spinage (大力水手) 的大作中提到: 】
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FROM 101.93.199.*
根据你的体重 一年后你大概能练到10-15个
【 在 spinage 的大作中提到: 】
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我37岁，状态好一次25+，平时练习一组18，15，10，8。每天一般上下午加起来可以拉60+或80+。健身感觉效果不错
【 在 spinage 的大作中提到: 】
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发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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FROM 120.235.187.*
单杠引体向上和双杠一般交替练习效果更好。一般一天引体和单杠各60-80下。效果很好
【 在 spinage 的大作中提到: 】
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发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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FROM 120.235.187.*
我体重105，20年只能做5个，一年专项引体，现在大概全程十几个吧，指的是下巴过杠的那种
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FROM 114.241.60.*
本老这几天才开始练，户外公共健身有一直没发现，像个单车车把那样的。
目前0.5个，最多也就拉到额头那里，左右手各一血泡，这月准备先把茧子磨出来，下月实现标准一个。
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FROM 61.148.243.*
38岁，从一个到十个用了3个月
【 在 spinage 的大作中提到: 】
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FROM 120.245.16.*