39岁中年人，还有希望能练成引体向上吗？

水木社区手机版

主题:39岁中年人，还有希望能练成引体向上吗？
5楼|offer2012|2022-05-14 14:36:32|展开
我37岁，状态好一次25+，平时练习一组18，15，10，8。每天一般上下午加起来可以拉60+或80+。健身感觉效果不错
【在 spinage 的大作中提到: 】
: --
:

发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
--
FROM 120.235.187.*
6楼|offer2012|2022-05-14 14:38:30|展开
单杠引体向上和双杠一般交替练习效果更好。一般一天引体和单杠各60-80下。效果很好
【在 spinage 的大作中提到: 】
: --
:

发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
--
FROM 120.235.187.*

BYR-Team©2010. KBS Dev-Team©2011 登录完整版