- 主题:5分钟体能挑战，多少人能完成？
空降部队的训练，5分钟内完成20个引体，30个深蹲跳 40个双杠臂屈伸，50个弓步跳，40公斤杠铃40个卧推，40公斤杠铃30次深蹲，全程不休息。昨天挑战了一把，7分05完成。版上有多少大神可以在5分钟内完成？
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FROM 166.111.34.*
下次我试试
【 在 studing 的大作中提到: 】
: 空降部队的训练，5分钟内完成20个引体，30个深蹲跳 40个双杠臂屈伸，50个弓步跳，40公斤杠铃40个卧推，40公斤杠铃30次深蹲，全程不休息。昨天挑战了一把，7分05完成。版上有多少大神可以在5分钟内完成？
- 来自「最水木 for iPhone13,1」
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FROM 39.144.159.*
牛逼，期待能5分钟完成
【 在 sirulrich 的大作中提到: 】
: 下次我试试
: - 来自「最水木 for iPhone13,1」
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FROM 166.111.34.*
简单估算了一下：
20个引体：40秒
30个深蹲跳：40秒
40个臂屈伸：50秒
50个弓步跳：60秒
40个卧推：40秒
30次深蹲：40秒
这就230秒了，还没算切换动作的时间
而且心率从第三个动作开始基本上就是极限了，后面还要顶4组动作
能完成是真牛逼
【 在 studing 的大作中提到: 】
: 空降部队的训练，5分钟内完成20个引体，30个深蹲跳 40个双杠臂屈伸，50个弓步跳，40公斤杠铃40个卧推，40公斤杠铃30次深蹲，全程不休息。昨天挑战了一把，7分05完成。版上有多少大神可以在5分钟内完成？
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FROM 124.16.136.*
弓步跳可以
【 在 studing 的大作中提到: 】
: 空降部队的训练，5分钟内完成20个引体，30个深蹲跳 40个双杠臂屈伸，50个弓步跳，40公斤杠铃40个卧推，40公斤杠铃30次深蹲，全程不休息。昨天挑战了一把，7分05完成。版上有多少大神可以在5分钟内完成？
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FROM 59.109.150.*
40公斤杠铃40个卧推，一般这种标准是杠碰到胸嘛？
【 在 studing 的大作中提到: 】
: 空降部队的训练，5分钟内完成20个引体，30个深蹲跳 40个双杠臂屈伸，50个弓步跳，40公斤杠铃40个卧推，40公斤杠铃30次深蹲，全程不休息。昨天挑战了一把，7分05完成。版上有多少大神可以在5分钟内完成？
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FROM 223.72.60.*
20个引体+40个臂屈伸 我试过可以60秒左右（宽距快拉仰头下巴过杠95成标准吧）
其它没测过时间
【 在 XiaoYaMiMi 的大作中提到: 】
: 简单估算了一下：
: 20个引体：40秒
: 30个深蹲跳：40秒
: ...................
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FROM 223.72.60.*
这活儿，CF爱好者更容易做到吧
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FROM 218.249.201.*
......
20个引体....完不成
over
【 在 studing (我的祖国我该怎么爱你) 的大作中提到: 】
: 空降部队的训练，5分钟内完成20个引体，30个深蹲跳 40个双杠臂屈伸，50个弓步跳，40公斤杠铃40个卧推，40公斤杠铃30次深蹲，全程不休息。昨天挑战了一把，7分05完成。版上有多少大神可以在5分钟内完成？
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FROM 117.30.135.*
其实就是挑战自己的极限，不是一定非要规定时间完成，我们毕竟是爱好
【 在 XiaoYaMiMi 的大作中提到: 】
: 简单估算了一下：
: 20个引体：40秒
: 30个深蹲跳：40秒
: ...................
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FROM 166.111.34.*