- 主题:5分钟体能挑战，多少人能完成？
简单估算了一下：
20个引体：40秒
30个深蹲跳：40秒
40个臂屈伸：50秒
50个弓步跳：60秒
40个卧推：40秒
30次深蹲：40秒
这就230秒了，还没算切换动作的时间
而且心率从第三个动作开始基本上就是极限了，后面还要顶4组动作
能完成是真牛逼
【 在 studing 的大作中提到: 】
: 空降部队的训练，5分钟内完成20个引体，30个深蹲跳 40个双杠臂屈伸，50个弓步跳，40公斤杠铃40个卧推，40公斤杠铃30次深蹲，全程不休息。昨天挑战了一把，7分05完成。版上有多少大神可以在5分钟内完成？
--
FROM 124.16.136.*
那得超宽吧，我20个引体就得将近40秒了
【 在 wimaxtcas 的大作中提到: 】
: 20个引体+40个臂屈伸 我试过可以60秒左右（宽距快拉仰头下巴过杠95成标准吧）
: 其它没测过时间
:
--
FROM 124.16.136.*
是的，而且我感觉主要的天赋就是腿要相对弱，从没见过大粗腿大屁股的引体高手
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 有没有天赋 20个是个坎 大多数人都会被卡在20个以下
: 很多学校引体的满分成绩就是19-20个
: 能过20的 上面的空间好像就被打开了
: ...................
--
FROM 124.16.136.*
因为我就是，天天蹲腿，小细腿tm一点不见长，引体随便拉拉上20，臂围比腿围长得快多了
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 大屁股如果里面不是脂肪的话就太厉害了
: 万中无一
: 所以 是不是可以等价胖子..
: ...................
--
FROM 124.16.136.*
大部分人确实更在意上肢，我更注重运动表现，系统练了5年腿，上肢训练都是安排在练腿间隙，时有时无，就这样腿还是弱
【 在 computec 的大作中提到: 】
:
: 如果你健身主要诉求就是外形
: 我觉得你赚到了
: 先不说腿粗好看不好看
: 你要不穿紧身裤的话 谁看得出来啊
: 就算短裤也到膝盖了 场景还很少
:
: 肩宽背部挺拔才是核心里的核心
:
:
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 123.112.65.*
你一说我也想明白了，我注重练腿可能是因从未感受过腿粗的烦恼…
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 如果你健身主要诉求就是外形
: 我觉得你赚到了
: 先不说腿粗好看不好看
: 你要不穿紧身裤的话 谁看得出来啊
: 就算短裤也到膝盖了 场景还很少
:
: 肩宽背部挺拔才是核心里的核心
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 123.112.65.*