- 主题:每组休息时间多久合适
如题，是休息好了再下一组，还是像某些网上说的不能超过1分钟
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FROM 49.80.162.*
增肌1-2分钟。
大重量3-5分钟。
【 在 chenxin 的大作中提到: 】
: 如题，是休息好了再下一组，还是像某些网上说的不能超过1分钟
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FROM 223.246.40.*
【 在 chenxin 的大作中提到: 】
: 如题，是休息好了再下一组，还是像某些网上说的不能超过1分钟
B站搜下 jeremy ethier
有期专门讲这个话题的
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FROM 123.58.106.*
这个看你训练的目的吧
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FROM 111.203.202.*
大重量时候5~8分钟吧，好好休息
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FROM 120.204.191.*
5*5一般休息多久?
【 在 nikon550d 的大作中提到: 】
: 大重量时候5~8分钟吧，好好休息
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FROM 114.102.131.*
【 在 sinro 的大作中提到: 】
: 5*5一般休息多久?
看心率吧， 我重量轻，年龄大，所以组间休息时间也很长，至少3~5分钟，当然如果接近最大重量的话，5~10分钟都有的
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FROM 120.204.191.*
增肌（维度）不就是要大重量吗？
【 在 sinro 的大作中提到: 】
: 增肌1-2分钟。
: 大重量3-5分钟。
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: ....................
- 来自「最水木 for iPhone14,5」
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FROM 183.9.208.*
这个不错。。。。。。。
【 在 turbofl 的大作中提到: 】
: B站搜下 jeremy ethier
: 有期专门讲这个话题的
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FROM 203.207.126.*
同问
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 增肌（维度）不就是要大重量吗？
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: - 来自「最水木 for iPhone14,5」
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FROM 111.197.232.*