每组休息时间多久合适

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主题:每组休息时间多久合适
1楼|sinro|2022-02-28 16:44:01|展开
增肌1-2分钟。
大重量3-5分钟。

【在 chenxin 的大作中提到: 】
: 如题，是休息好了再下一组，还是像某些网上说的不能超过1分钟
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FROM 223.246.40.*
5楼|sinro|2022-03-23 23:03:24|展开
5*5一般休息多久?
【在 nikon550d 的大作中提到: 】
: 大重量时候5~8分钟吧，好好休息
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FROM 114.102.131.*

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