- 主题:发个地中的运动效果
看起来好年青 果然引体向上才是王道
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FROM 159.226.222.*
哈哈，引体、深蹲和高翻一起搞。
【 在 nikon550d 的大作中提到: 】
: 看起来好年青 果然引体向上才是王道
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FROM 42.120.75.*
这个体脂很低啊，饮食控制严吗
【 在 zhuxiaozhu (灌水涨积分) 的大作中提到: 】
: 近几个月主要是攀岩、深蹲和高翻，感觉运动有一些效果吧。
: [upload=1][/upload][upload=2][/upload]
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FROM 122.227.238.*
强！！！！
特别羡慕这体脂率
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FROM 218.249.201.*
健身体脂称测出来的体脂率，怎么说呢，肯定不是实际值
但是用体脂称的那套标准，各种比率对应的身体形态基本差不多
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 哈哈，谢谢。用健身房inbody的体脂称10%上下，我觉得不太准，应该没这么低。
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FROM 218.249.201.*
还可以，中午自己带餐，藜麦、鸡胸肉、西蓝花、羽衣甘蓝、荷兰豆，橄榄油+胡椒，晚饭正常吃，比较清淡。
【 在 Jackpu 的大作中提到: 】
: 这个体脂很低啊，饮食控制严吗
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修改:zhuxiaozhu FROM 42.120.75.*
FROM 36.18.37.*
是的，用同一台机器追踪一下，绝对值准不准不纠结了。
【 在 canda 的大作中提到: 】
: 健身体脂称测出来的体脂率，怎么说呢，肯定不是实际值
: 但是用体脂称的那套标准，各种比率对应的身体形态基本差不多
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FROM 42.120.75.*
可以再放松点 体脂升5点以内都很好 太低也未必更好
你看彭于晏那张低脂照 腹部以上都很圆润
【 在 zhuxiaozhu (灌水涨积分) 的大作中提到: 】
: 还可以，中午自己带餐，藜麦、鸡胸肉、西蓝花、羽衣甘蓝、荷兰豆，橄榄油+胡椒，晚饭正常吃，比较清淡。
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FROM 223.104.38.*
哈哈，好，谢谢！
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 可以再放松点 体脂升5点以内都很好 太低也未必更好
: 你看彭于晏那张低脂照 腹部以上都很圆润
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FROM 42.120.75.*
嗯 健身是个长期项目 搞太清淡一方面不好坚持 一方面食品太单一也容易营养缺乏
特别是你基础这么好 用不着太难为自己:)
【 在 zhuxiaozhu (灌水涨积分) 的大作中提到: 】
: 哈哈，好，谢谢！
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修改:computec FROM 223.104.38.*
FROM 223.104.38.*