水木社区手机版
- 主题:发个地中的运动效果
- 近几个月主要是攀岩、深蹲和高翻，感觉运动有一些效果吧。
--
FROM 42.120.75.* - 哈哈，谢谢！
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 牛逼！
--
FROM 36.18.39.* - 地中啦，哈哈。引体突破不了了，一般攀完岩来两把。
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 看起来好年青 果然引体向上才是王道
:
--
FROM 36.18.39.* - 攀岩是双脚发力的，当然引体好的话有帮助。腰75cm，胸围93cm
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 我怎么觉得攀岩的核心就是引体呢
: 引体没什么好看的 但攀岩好看啊
: 对了 你的胸围腰围都是多少? 参考一下
: ...................
--
修改:zhuxiaozhu FROM 183.156.112.*
FROM 36.18.39.* - 哈哈，谢谢。用健身房inbody的体脂称10%上下，我觉得不太准，应该没这么低。
【 在 dpdk 的大作中提到: 】
: 牛逼啊，体脂挺低的吧？
--
FROM 42.120.75.* - 哈哈，引体、深蹲和高翻一起搞。
【 在 nikon550d 的大作中提到: 】
: 看起来好年青 果然引体向上才是王道
--
FROM 42.120.75.* - 还可以，中午自己带餐，藜麦、鸡胸肉、西蓝花、羽衣甘蓝、荷兰豆，橄榄油+胡椒，晚饭正常吃，比较清淡。
【 在 Jackpu 的大作中提到: 】
: 这个体脂很低啊，饮食控制严吗
:
--
修改:zhuxiaozhu FROM 42.120.75.*
FROM 36.18.37.* - 是的，用同一台机器追踪一下，绝对值准不准不纠结了。
【 在 canda 的大作中提到: 】
: 健身体脂称测出来的体脂率，怎么说呢，肯定不是实际值
: 但是用体脂称的那套标准，各种比率对应的身体形态基本差不多
:
--
FROM 42.120.75.* - 哈哈，好，谢谢！
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 可以再放松点 体脂升5点以内都很好 太低也未必更好
: 你看彭于晏那张低脂照 腹部以上都很圆润
:
--
FROM 42.120.75.* - 向大佬们看齐！
【 在 edmonday 的大作中提到: 】
: 厉害 鼓励一下
--
FROM 42.120.75.*