- 主题:本青对自己吃喝拉撒的定量研究
一、吃进去（食物重量）
早餐（≈500g）
主食：80g（馒头，红薯，米饭）
鸡蛋：50g（有时候1个）
酸奶：120g
小菜/水果：250g
午餐（≈650g）
米饭：150g（一碗）
肉类：130g
蔬菜：320g
汤：50g
晚餐（≈500g）
主食：100g
肉类：80g
蔬菜：270g
汤：50g
全天食物总重：≈1550g
二、喝水（按早中晚）
上午：600ml
下午：600ml
晚上：350ml
全天喝水：≈1550ml
三、拉撒（一天总量）
尿：≈2400ml, 六次，每次四百毫升
大便：≈150g（多数在早上）
输入输出差1550+1550-2400-150=550克，这是呼吸+皮肤蒸发的水汽损失
--发自 ismth(丝滑版)
--
FROM 14.18.99.*
乖，该吃药了。
【 在 Barbarossa 的大作中提到: 】
: 一、吃进去（食物重量）
:
: 早餐（≈500g）
:
: 主食：80g（馒头，红薯，米饭）
:
: 鸡蛋：50g（有时候1个）
:
: 酸奶：120g
:
: 小菜/水果：250g
:
: 午餐（≈650g）
:
: 米饭：150g（一碗）
:
: 肉类：130g
:
: 蔬菜：320g
:
: 汤：50g
:
: 晚餐（≈500g）
:
: 主食：100g
:
: 肉类：80g
:
: 蔬菜：270g
:
: 汤：50g
:
: 全天食物总重：≈1550g
:
: 二、喝水（按早中晚）
:
: 上午：600ml
:
: 下午：600ml
:
: 晚上：350ml
: 全天喝水：≈1550ml
:
: 三、拉撒（一天总量）
:
: 尿：≈2400ml, 六次，每次四百毫升
:
: 大便：≈150g（多数在早上）
:
: 输入输出差1550+1550-2400-150=550克，这是呼吸+皮肤蒸发的水汽损失
:
: --发自 ismth(丝滑版)
: --
:
--
FROM 210.22.150.*
谢谢提醒
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 乖，该吃药了。
: 【 在 Barbarossa 的大作中提到: 】
: : 一、吃进去（食物重量）
: :
: : 早餐（≈500g）
: :
--发自 ismth(丝滑版)
--
FROM 14.18.99.*
加大药量
【 在 Barbarossa 的大作中提到: 】
:
: 谢谢提醒
:
: --发自 ismth(丝滑版)
: --
:
--
FROM 210.22.150.*
斯文那
【 在 Barbarossa 的大作中提到: 】
: 一、吃进去（食物重量）
:
: 早餐（≈500g）
:
: 主食：80g（馒头，红薯，米饭）
:
: 鸡蛋：50g（有时候1个）
:
: 酸奶：120g
:
: 小菜/水果：250g
:
: 午餐（≈650g）
:
: 米饭：150g（一碗）
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 223.104.78.*
屮，你想说什么？
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 加大药量
: 【 在 Barbarossa 的大作中提到: 】
: :
: : 谢谢提醒
: :
: : --
--发自 ismth(丝滑版)
--
FROM 14.18.99.*
还行
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 斯文那
: 【 在 Barbarossa 的大作中提到: 】
: : 一、吃进去（食物重量）
: :
: : 早餐（≈500g）
: :
--发自 ismth(丝滑版)
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FROM 14.18.99.*
严谨，相信您是学理工科的。
【 在 Barbarossa 的大作中提到: 】
: 一、吃进去（食物重量）
:
: 早餐（≈500g）
:
: 主食：80g（馒头，红薯，米饭）
--发自 ismth(丝滑版)
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FROM 223.104.40.*
都是事实
【 在 wzhou 的大作中提到: 】
: 严谨，相信您是学理工科的。
:
: 【 在 Barbarossa 的大作中提到: 】
: : 一、吃进去（食物重量）
: :
: : 早餐（≈500g）
--发自 ismth(丝滑版)
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FROM 14.18.99.*
你和浅浅挺像，虽然你在批判她
【 在 Barbarossa 的大作中提到: 】
: 一、吃进去（食物重量）
: 早餐（≈500g）
: 主食：80g（馒头，红薯，米饭）
: ...................
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FROM 223.104.40.*