主食有些多，减半换成蛋白质和优质脂肪

【 在 Barbarossa 的大作中提到: 】
: 一、吃进去（食物重量）
:  
: 早餐（≈500g）
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: 主食：80g（馒头，红薯，米饭）
:  

--发自 ismth(丝滑版)
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