这个厉害。波动大，是不是相当于HRV大？


【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 两周前有一次十几公里 配速617 心率131
: 你看今天跑的更慢 心率更高
: 也不知道这波动算不算大
: ...................
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修改:snowfields FROM 49.64.237.*
FROM 49.64.237.*

羡慕稳定
【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
:  
: 我是一直挺稳定，去年 142  
: 然后我就降速， 现在就 137/135， 还有一次132不知道 是不是表漂移了  
:
: 不过 135 左右 跑完 8 公里 没啥疲劳感，感觉 好很多  
:
:

发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 114.246.238.*

都很平静  对他们来说就是个手续

【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 啧啧
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 119.80.6.*

半年前我在特快发过HRV的帖子，特快好多迪庆都知道这个指标，说这个指标太灵了

一般是睡眠时 心跳最快 和 心跳最慢 的差异，年轻人一般90毫秒，年纪大了一般40毫秒




【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 我都不知道这个是啥
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 49.64.237.*

跑和 走 差别巨大
原地颠都比走更锻炼

【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 今天跑步观察了一下
: 发信站: 水木社区 (Thu Aug 28 14:51:28 2025), 站内
:
:
: 我发现走路也就10分钟
:
: 那我这8分钟配速算啥
:
:
: 【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: : 我都是慢跑，配速 7 分半这种
: : 追求控心率，不搞咬牙坚持
:
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 119.80.6.*]
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FROM 124.207.188.*