- 主题:腰部扭伤
一个月
好漫长
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 哦，还好还好，休息一下应该就没事儿了
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FROM 120.244.238.*
下肢不能运动的话，就练练上肢
上肢不行的话，就练练下肢
要是腰有问题，那可能就得老实休息了，因为正常的上下肢运动，都会用到腰
至于饮食，米饭肯定要吃，只是控制量吧
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 我估计我得一个月不能运动
: 这个月需要两餐食了
: 白米饭拜拜?了
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FROM 111.205.43.*
我运动不过量
夏天来了之后我每天只5公里
我觉得医生说的不对
我打算近期去趟北医三院运动医学科
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 我觉得我这个月可能运动过量了
: 这个月的跑量是上个月的两倍
:
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FROM 120.244.238.*
我不能吃那么多
我们需要身体有饥饿感的时候再进食
这样食物才美味
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 一天吃两顿？
: 我一天得吃4~5顿
:
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FROM 120.244.238.*
只能中午一顿米饭了
哎，可惜了我那东北大米
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 下肢不能运动的话，就练练上肢
: 上肢不行的话，就练练下肢
: 要是腰有问题，那可能就得老实休息了，因为正常的上下肢运动，都会用到腰
: ...................
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FROM 120.244.238.*
第一喝咖啡
第二吃85%的黑巧克力
第三吃B族维生素
第四泡温泉
第五看医生
^_^
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 我运动不过量
: 夏天来了之后我每天只5公里
: 我觉得医生说的不对
: ...................
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FROM 116.128.189.*
这么久？那是腰椎有问题吧
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 一个月
: 好漫长
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FROM 124.17.26.*
收到
谢谢
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 第一喝咖啡
: 第二吃85%的黑巧克力
: 第三吃B族维生素
: ...................
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FROM 120.244.238.*
腰椎有点小问题
静养1个月就可以了
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 这么久？那是腰椎有问题吧
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FROM 120.244.238.*
早上在家煮粥喝，也可以晚上喝粥
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 只能中午一顿米饭了
: 哎，可惜了我那东北大米
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FROM 111.205.43.*