- 主题:腰部扭伤
跑前10分钟热身
跑后15分钟拉伸
整个运动过程非常舒展
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 那跑后拉伸情况如何
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FROM 120.244.238.*
对
【 在 bhcl 的大作中提到: 】
: 和小学生冲刺跑？
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FROM 120.244.238.*
mri确诊+理疗
【 在 miku 的大作中提到: 】
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: 我和小学生冲刺跑
: 打球，跳绳，撸铁都没事
: 周六做家务，把腰给扭到了
: 我以为轻微活动一下就好了
#发自zSMTH@RMX3700
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FROM 36.21.98.*
还好，暑假还能出去玩
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 一个月
: 好漫长
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 223.104.67.*
非常不错
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 跑前10分钟热身
: 跑后15分钟拉伸
: 整个运动过程非常舒展
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FROM 111.205.43.*