跑步的话，还是建议你跑1休1or跑2休1，天天跑，不是很科学
另外，再做一些力量锻炼

【 在 miku 的大作中提到: 】
: 我运动不过量
: 夏天来了之后我每天只5公里
: 我觉得医生说的不对
: ...................
--
FROM 111.205.43.*

天坛那有一个 国家体育总局的 医院， 人少、 专业

可以一试

【 在 miku 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 腰部扭伤
: 发信站: 水木社区 (Mon May 26 14:09:29 2025), 站内
:
: 我运动不过量
: 夏天来了之后我每天只5公里
: 我觉得医生说的不对
: 我打算近期去趟北医三院运动医学科
: 【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: : 我觉得我这个月可能运动过量了
: : 这个月的跑量是上个月的两倍
: :
:
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 120.244.238.*]
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FROM 124.207.188.194

我没过量
有可能是运动扭伤
每天就慢跑5公里
哪里来的过量
【 在 bigsillyboy 的大作中提到: 】
: 运动过量…
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 120.244.238.*

我一朋友是运动康复理疗师
我打算这周找个时间去他那一趟
【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: 天坛那有一个 国家体育总局的 医院， 人少、 专业
: 可以一试
:
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FROM 120.244.238.*

和小学生冲刺跑？
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 我和小学生冲刺跑
: 打球，跳绳，撸铁都没事
: 周六做家务，把腰给扭到了
: ...................
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FROM 218.249.195.*