我的意思是以后半马可以多参加，不算困难
全马真是挑战，每次都是艰苦挑战

【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 那能行吗，平时都没跑过541，最近身体那么差，明早我都得慢跑测试下胸口是否还有不适
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FROM 223.70.83.*

这么追求成绩？

为了啥呢？

【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 搭子无处不在
: 发信站: 水木社区 (Wed Apr 16 15:20:43 2025), 站内
:
: 大佬，咱就说怎么进200，帮计划下，我惦记下，现在身体是不行的，我常跑步那阵快的时候也就是跑个610-630
: 【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: : 关门315呢，跑跑走走都行
: : 起跑千万别快了，要不后面就废了
: : 3公里后再提到常规配速
: : ...................
: [upload=1][/upload]
: --
: 向阳而生，做一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良！
:
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 183.242.86.*]
:
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FROM 124.207.188.194

没有了，我就惦记下
【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: 这么追求成绩？
: 为了啥呢？
:
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FROM 183.242.86.*

说周日早上跟我一起坐地铁去，还让我带，我还想谁带带我哪
【 在 qbb 的大作中提到: 】
: 男的40前一般不显老
: 发自「今日水木 on TAS-AN00」
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FROM 183.242.86.*

我已经从最开始 6分配，7 分配
跑到了 现在的 8分多，心率仍然没有低于 140

最近每天打一小时发球机，就没去跑步了， 也不知道这样运动量够不够

【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 搭子无处不在
: 发信站: 水木社区 (Wed Apr 16 15:49:56 2025), 站内
:
: 我就体验下就完事了，后面都不太会跑长距离，年纪大了，保命要紧
: 【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: : 我的意思是以后半马可以多参加，不算困难
: : 全马真是挑战，每次都是艰苦挑战
: :
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: 向阳而生，做一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良！
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 183.242.86.*]
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