是的，长期游泳，肩关节的活动范围会比一般的人大。
那种从小练的，他们的肩关节跟魔鬼一样，可以前后360度转，这我肯定是不行的，差老远了。
我记得有一次比赛的时候，别人给我录像。旁边那道的小姑娘是第2名。明显我的肩关节比她强多了。
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 好吧~~~
: 你好像之前说过游泳让你的肩关节变柔软了
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好的
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 yixiaofys 的大作中提到: 】
: 调整一下
: 找到适合自己的运动方式
: 标准
: 一、每次锻炼完，身体任何部位无不适
: 如果有，每次锻炼完，至少不会比上次锻炼完感觉更不好
: 二、每次锻炼完，第二天精神状态要好，如果觉得疲惫
: 建议当天休息，或减量
: 三、即使是正常情况，身体状态也是起伏状态的
: 对于一个有严格自律的人来说，根据身体状态调整训练量是很难的抉择
: 因为，他很难判断自己是在向惰性妥协还是在做科学调整
:
: 总之，对普通人来说
: 我认为健身是科学和艺术的统一
: 它更多的是艺术。
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我其实最羡慕练过舞蹈的人的骨骼清奇和对肌肉的控制力

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你找个小时候练过游泳的，就是那种长训班出来的小朋友。
: 你让他表演一下转毛巾，肯定能吓死你。
: 我觉得他们是骨骼清奇！
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这个好多瑜伽老师可以。我很困难，她们有时候是用弹力带来教这个。

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 转毛巾就是这样子的，两手前伸与肩同宽（厉害的还可以再靠拢一点），两手之间抓着一根毛巾，可以从前面绕过头顶，转到后面不松手。
: 这个只能小朋友的时候练，成年了以后练很容易伤到的。那些长训班的小朋友骨骼和一般的人不一样的
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FROM 223.72.73.*

哈哈，有时间来北京的话，请你去上节体验课或者请你去游泳。
我觉得这个比请吃饭要好。。。

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你只是困难？那你肩膀应该很好了
: 我这个根本不行
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