- 主题:为什么节食是都市中年男女减肥的唯一之路
体脂率测定一般是通过电阻。既然是身体的脂肪比例，那么每个人其他部分含量高低都会影响体脂比，比如骨骼肌肉水分等。3%应该是太低了。
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 我知道，本文讨论的是普通中年人，再一个体脂率也不是本文的理论基础，我刚刚定义了一个漂亮指数
: 【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: : 这是一种粗略估算途径
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--来自微水木3.5.8
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少吃比运动简单
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 为什么节食是都市中年男女减肥的唯一之路
: 说到减肥，我一直认为这个词和我距离很遥远，或者说在我的印象里只有大家公认的大胖子才需要减肥，再或者说，一个大男人有什么好减的呢。我在减之前是140斤，虽然有一点肚子，但是从外形上来看并不能算传统意义上的胖子，所以粗一分析好像减肥的紧迫性并不算那么强烈，不过有一句话说的好，肥不肥只有自己知道啊，我体会最深的是主要有两点: 一是系鞋带有点困难了连带着每年都要花钱买裤子了；二是没有年轻的时候好看了。
: 所以归根结底，判断自己胖不胖，以及是否需要减肥，以我的个人经验和实践，直接说我的结论，不是看绝对体重也不是看体脂率，只关注一点就行，也就是看现在的体重和自己最好看时候的体重比值，比如最好看的时候是100斤，那么这个比值如果超过1.1，也就是说现在的体重只要超过110斤就应该往下控制了。虽然好看不好看并没有一个客观标准，但是我仍然相信每个人都能找到曾经最美好的自己。
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能享受过程就好 玩的开心就会以苦为乐
当年我踢球的时候 四个关节都摔破过 依然乐此不疲
【 在 sonatina20 (他的tina) 的大作中提到: 】
: 还有很多人坚持付出却默默无闻，是真爱
: 我这个城市每个凌晨最热闹的地方就是各种滑冰馆，冰球馆，游泳馆。。即使大雪纷飞，仍然有许多club的孩子黎明前就来训练了，练完再和正常孩子一样去上学
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我觉得挺好看
【 在 bvroma 的大作中提到: 】
: 好看吗
: - 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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你这是goat级别的巨星
我家Nash有明显短板也拿了两次MVP了。。
【 在 zr0 的大作中提到: 】
: 超级巨星是必须都有的 有明显短板的成不了超级巨星
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他是体系内球员 离自带体系的还有差距！
【 在 sonatina20 (他的tina) 的大作中提到: 】
: 你这是goat级别的巨星
: 我家Nash有明显短板也拿了两次MVP了。。
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所以说是真爱什么都挡不住
你居然还踢过球
【 在 zr0 的大作中提到: 】
: 能享受过程就好 玩的开心就会以苦为乐
: 当年我踢球的时候 四个关节都摔破过 依然乐此不疲
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我就喜欢用脑子和眼睛打球的！
【 在 zr0 的大作中提到: 】
: 他是体系内球员 离自带体系的还有差距！
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FROM 170.52.75.*
我喜欢对抗激烈的运动
【 在 sonatina20 (他的tina) 的大作中提到: 】
: 所以说是真爱什么都挡不住
: 你居然还踢过球
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进攻时候还凑合 用脑子和眼睛防守的 那简直就是悲剧！
【 在 sonatina20 (他的tina) 的大作中提到: 】
: 我就喜欢用脑子和眼睛打球的！
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