踢球更容易受伤
原因是在于有直接接触对抗
对脚，争顶，跑动中的卡位，都很容易倒下
俺以前踢过多年足球，后来还是改羽毛球了
【 在 a1091 (hehe) 的大作中提到: 】
: 我自己的体会还好，毕竟靠腿部肌肉的发力，没有羽毛球运动那种过多的蹬跨，对膝盖冲击太大
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呵呵，和您一样从足球转到羽毛球。我是说羽毛球的膝盖伤疼还是建议修养，也可以改变一下运动方式，不同的运动对身体影响不一样。
足球也有伤病，但和羽毛球的不一样，既然羽毛球有伤病了，要是呆着难受，不妨换一种其他的运动方式。还有一点，踢球可以帮助提高步伐的灵活，国家队在训练时有时也会踢球，等你膝盖伤好了以后，再去打羽毛球，可能你会发现，经过一段时间的足球，你打球的技术有长进了，其实就是腿部更灵活，有力了

【 在 vwvwvw 的大作中提到: 】
: 踢球更容易受伤
: 原因是在于有直接接触对抗
: 对脚，争顶，跑动中的卡位，都很容易倒下
: ...................
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总结的很到位，只是业余打球一般很少有系统的训练，都是等到伤病以后才发现问题，只能靠自己的后期调整了

【 在 nebulae 的大作中提到: 】
: 关键是核心力量和腿部力量需要提高
: 力量不够就靠关节凑，很容易受伤
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感觉到疼痛的话已经挺严重了，休息或者打打养生球

【 在 Basameixi 的大作中提到: 】

- 来自「最水木 for iPhone X」
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打球前喷一次，洗完澡喷一次。后来缓解了，就不怎么喷了
【 在 Basameixi 的大作中提到: 】
: 喷雾剂是什么时候喷呢
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