练习得以减少氧气摄入为目的，用鼻子呼吸或者戴个口罩去慢跑，这样按说都能减少氧气摄入。
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 平地训练用处不大吧。我平时练习在1000-2000米，一上高原就不行了。
: - 来自 水木说
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