嗯，我是焦虑过甚，运动和饮食我还是很注意的，但是焦虑这东西还真的很影响睡眠的。
【 在 inroad 的大作中提到: 】
: 我这次是第四轮失眠了，心悸
: 吃了刘大夫开的药，同时遵医嘱，开始进行每天快走，每天4-8公里，时速5-6，确实有明显改善
: 可以考虑试试大量有氧运动，身体真累了，也就无论如何都能睡着了
: ...................
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