- 主题:治疗失眠，有没有灵验方子可以共享
睡前不吃睡眠药，2点醒了立即吃睡眠药，如gaba
【 在 liyalin 的大作中提到: 】
: 每天都是11点入睡，2点多就醒了，往后就是迷迷糊糊，睡眠质量极差
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我也是睡眠不好，在广安门医院用药两个疗程了，有效果，担心停药反复，下周继续找那个大夫看看要不要继续用药
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多大年纪啊，怎么跟我更年期的同事一样，缺维生素，激素紊乱、肾虚都有可能导致，自己排查或者补补看看
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个人经验，睡觉前打坐有用
【 在 liyalin 的大作中提到: 】
: 每天都是11点入睡，2点多就醒了，往后就是迷迷糊糊，睡眠质量极差
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咖啡
【 在 liyalin 的大作中提到: 】
: 每天都是11点入睡，2点多就醒了，往后就是迷迷糊糊，睡眠质量极差
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: FROM 223.104.40.*
--来自微微水木3.5.14
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FROM 175.160.210.240
去医院心理科看看，可以试试盐酸帕罗西汀片
【 在 liyalin 的大作中提到: 】
: 每天都是11点入睡，2点多就醒了，往后就是迷迷糊糊，睡眠质量极差
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发自「今日水木 on iPhone 11 Pro Max」
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FROM 223.72.69.*
我是谷维素+维生素b2。白天一天2顿一次各一片，晚上2片。
平常吃归脾丸，仲景牌的+刺五加
【 在 liyalin 的大作中提到: 】
: 每天都是11点入睡，2点多就醒了，往后就是迷迷糊糊，睡眠质量极差
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我有时间熬夜工作容易睡不着，折腾到2-3点才能入睡，后来喝了西yuan医院的酸枣仁膏，特别好有奇效。请教一下，能长期用吗？
【 在 daoge 的大作中提到: 】
: 需要辩证的，如果总是一点到三点醒，大概率肝不好。治肝引起的失眠就用酸枣仁汤，酸枣仁，甘草，知母，茯苓，川穹。
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熬夜，3点睡
【 在 liyalin (大壮) 的大作中提到: 】
: 每天都是11点入睡，2点多就醒了，往后就是迷迷糊糊，睡眠质量极差
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你不是70天吗？
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 精神压力大，思虑过多
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