嗯，现在改成上坡走，基本可以精确控制在138-140

慢跑的话，8分配，大约是140出头，感觉也还行


【 在 Pdd1027 的大作中提到: 】
: 感觉心率有点快，我看网上说220-年龄，再乘以0.7或0.8才是最佳燃脂心率
: 发自「今日水木 on iOS」
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