软水壶，拿手里或者围腰的腰包，我可以手里两个250，后腰一个350

【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 我也为这事苦恼，10以下基本不喝水，10以上可以一圈转完买一小瓶，喝一半，拿着跑一会，再喝几口扔了。更好的办法还是参加跑团，每圈有人送水。另外，冬天和夏天我经常在跑步机上跑，也是避免补给的问题。
: 发自「今日水木 on NX736J」
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