运动饮料无非是补充电解质，用盐丸也行。我就怡宝加盐丸。一口气猛灌一瓶没啥不好
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这个真的是随意，又不是比赛，基本没啥影响。
【 在 baoyu 的大作中提到: 】
: 有必要喝那种运动饮料吗？ 我试几种都不喜欢那个味道，宝矿、佳得乐、外星人。大家都喝什么水呢？  
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: 另外，长跑之后大量喝水到底对还是不对，我一般10公里以内都不太渴，超过之后就会特别渴，往往跑完了要dun dun dun喝一升的水才爽。这样是不是不好？  
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发自「今日水木 on NX736J」
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一般都食盐+蜂蜜提前冻一冻，有时也冲宝矿力的粉包或者直接买功能饮料。lsd以后必须吨吨吨才过瘾哈，尤其夏天。
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我理解要不要喝运动饮料，主要还是看出汗多少，出汗多，就补充，慢跑出汗少，就没
必要，补充电解质和盐丸，主要是预防肌肉痉挛和疲劳吧


【 在 baoyu 的大作中提到: 】
: 有必要喝那种运动饮料吗？ 我试几种都不喜欢那个味道，宝矿、佳得乐、外星人。大家都喝什么水呢？
: 另外，长跑之后大量喝水到底对还是不对，我一般10公里以内都不太渴，超过之后就会特别渴，往往跑完了要dun dun dun喝一升的水才爽。这样是不是不好？
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FROM 223.104.43.*

请问跑步的时候，水放哪个地方？随身携带还是放在某一个地方？我觉得放在某一个地方不安全



【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 这个真的是随意，又不是比赛，基本没啥影响。
: 发自「今日水木 on NX736J」
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