昨天去了趟潭柘寺，整个下午晚上涕泪交加，市区从春节后至今没有这么厉害过。
感觉浓度还是很高，估计和中午/下午暴露也有关系。
【 在 PPPPC2 的大作中提到: 】
: 市区柏树花粉最浓的几天是3月16日到20日，
: 现在预报浓度很大，但是引起过敏的柏树粉浓度已经越来越小了，
: 所以这几天跑步，然后回家生理盐水洗鼻子，冷水洗脸洗眼睛，点眼药水，应该可以的。
: ...................
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FROM 223.104.41.*

跑哪儿去了
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 Hebe 的大作中提到: 】
: 从北京跑路，过敏是一大因素。浓度特别大的时候啥药也没用。
: 浓度低的时候口服抗过敏药+喷剂可以。
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FROM 125.33.207.*

好像有一款日本口罩可以跑步

【 在 HBTModel 的大作中提到: 】
: 这几天这浓度，硬顶会不会挂？
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: FROM 223.104.39.* [北京 移动/数据上网公共出口]

--发自 ismth(丝滑版)
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FROM 117.129.68.*

可以室内超慢跑

我就是这样解决花粉问题的

对于身体而言，室内超慢跑，环境可控，对膝盖冲击小，不容易受伤，可能还更好一些

【 在 HBTModel 的大作中提到: 】
: 这几天这浓度，硬顶会不会挂？
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FROM 140.210.152.*

明年可以看看地氯雷他定，起效更快，副作用更少，价格差不多。

轻度过敏可以试验一下自己配生理盐水清洗鼻腔，过敏季每次从户外回家清洗

重度过敏该吃药就吃药，不用生抗
但是据说要每个月要换一种药，效果才好，比如地氯雷他定和左西替利嗪。

最后说一下，把北京五环内最近15年种植的13万颗圆柏中雄性的逐年替换后，就没有那么多过敏病发了。

【 在 HBTModel 的大作中提到: 】
: 没有室内条件，而且要跑马
: 最近吃上氯雷他定了，效果非常明显
: 以前眼睛痒的厉害，影响睡眠
: ...................
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