- 主题:花粉过敏咋跑步
市区柏树花粉最浓的几天是3月16日到20日，
现在预报浓度很大，但是引起过敏的柏树粉浓度已经越来越小了，
所以这几天跑步，然后回家生理盐水洗鼻子，冷水洗脸洗眼睛，点眼药水，应该可以的。
本人计划恢复跑步，另外避开中午，一早一晚跑浓度也小。
【 在 HBTModel 的大作中提到: 】
: 这几天这浓度，硬顶会不会挂？
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过敏严重的都是3月初几天反应就明显了；
这2天症状严重的其实都是过敏不严重的人群；
如果在3月初就注意户外戴口罩，每天早晚生理盐水清洗鼻腔，可能整个过敏季都没太大反应。
【 在 HBTModel 的大作中提到: 】
: 我是这几天才比较重，下了班跑下试试吧
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明年可以看看地氯雷他定，起效更快，副作用更少，价格差不多。
轻度过敏可以试验一下自己配生理盐水清洗鼻腔，过敏季每次从户外回家清洗
重度过敏该吃药就吃药，不用生抗
但是据说要每个月要换一种药，效果才好，比如地氯雷他定和左西替利嗪。
最后说一下，把北京五环内最近15年种植的13万颗圆柏中雄性的逐年替换后，就没有那么多过敏病发了。
【 在 HBTModel 的大作中提到: 】
: 没有室内条件，而且要跑马
: 最近吃上氯雷他定了，效果非常明显
: 以前眼睛痒的厉害，影响睡眠
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