- 主题:今天跑了5个300米无氧
望周知
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FROM 116.128.189.*
厉害！加油！
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 望周知 ...
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FROM 106.38.22.*
明天报告下今晚是否失眠
练高强度的频率如何？
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 望周知
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FROM 60.12.241.*
以前强度 稍大一点就失眠，现在习惯了，多数情况下不会失眠，但是hrv会下降。上周好像跑了两次无氧跑
昨天没跑，昨晚hrv就恢复正常了
【 在 sirulrich 的大作中提到: 】
: 明天报告下今晚是否失眠
: 练高强度的频率如何？
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修改:TexasPotato FROM 116.128.189.*
FROM 116.128.189.*
多谢
【 在 bruce1076 的大作中提到: 】
: 厉害！加油！
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FROM 116.128.189.*
好的。
我半年没练跑步，突然练了两次高强度，两天都失眠了。
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 以前强度 稍大一点就失眠，现在习惯了，多数情况下不会失眠，但是hrv会下降。上周好像跑了两次无氧跑
: 昨天没跑，昨晚hrv就恢复正常了
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FROM 60.12.241.*
请问什么程度全是无氧？
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FROM 223.104.40.*