好的。
我半年没练跑步，突然练了两次高强度，两天都失眠了。

【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 以前强度 稍大一点就失眠，现在习惯了，多数情况下不会失眠，但是hrv会下降。上周好像跑了两次无氧跑
: 昨天没跑，昨晚hrv就恢复正常了
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FROM 60.12.241.*