今天跑了5个300米无氧

水木社区手机版

主题:今天跑了5个300米无氧
楼主|TexasPotato|2025-12-02 14:10:02|展开
望周知
--
FROM 116.128.189.*
3楼|TexasPotato|2025-12-02 16:37:09|展开
以前强度稍大一点就失眠，现在习惯了，多数情况下不会失眠，但是hrv会下降。上周好像跑了两次无氧跑

昨天没跑，昨晚hrv就恢复正常了

【在 sirulrich 的大作中提到: 】
: 明天报告下今晚是否失眠
: 练高强度的频率如何？
--
修改:TexasPotato FROM 116.128.189.*
FROM 116.128.189.*
4楼|TexasPotato|2025-12-02 17:10:53|展开
多谢

【在 bruce1076 的大作中提到: 】
: 厉害！加油！
--
FROM 116.128.189.*

BYR-Team©2010. KBS Dev-Team©2011 登录完整版