- 主题:冬天跑步一定得多穿
好的
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【 在 laser2000 的大作中提到: 】
: 脑袋和脖子必须保暖
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FROM 120.244.143.*
我白天跑，还行，晚上不跑步
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
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: 我这两天也是
: 再过一段时间最冷的时候，才需要最外面那层
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发自「今日水木 on iPhone XR」
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FROM 111.194.89.*
羡慕，上班族只能早晚跑，晚上比早上暖和点
【 在 brainstone 的大作中提到: 】
: 我白天跑，还行，晚上不跑步
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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FROM 106.120.214.*
最近不是居家么哈哈
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
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: 羡慕，上班族只能早晚跑，晚上比早上暖和点
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发自「今日水木 on iPhone XR」
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FROM 111.194.89.*
没看到球
【 在 jh9630 的大作中提到: 】
: 今天不觉得冷了，跑的很舒服，之后跑步一定要多穿！
: 今天穿成个球～～～
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FROM 1.80.109.*
哈哈，我下次拍球球装上传
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【 在 wuhuadasha 的大作中提到: 】
: 没看到球
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FROM 120.244.143.*
期待
【 在 jh9630 的大作中提到: 】
: 哈哈，我下次拍球球装上传
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FROM 1.80.109.*
哈哈，原本就胖成球，再裹成熊，画面感简直了……
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【 在 wuhuadasha 的大作中提到: 】
: 期待
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FROM 120.244.143.*
半小时跑6公里，冬天穿那么多还能5分配速，进步神速啊......老马都知道冬天因为穿的多，配速比春秋要低至少10几秒到半分钟。冬练后开春猛如虎主要就是这个原因，棉袄对速度的影响太大了，大于天冷的影响。如果开春后还穿着厚厚的棉袄跑，棉袄长裤全部加起来有四五斤，那就虎不了多少，比冬天快得有限了。
那就是正常春秋短袖下可以445-430左右的配速跑了，这个速度在男子里也已经很快了，在版上我估计至少近一半的男生冬天达不到5分配速锻炼吧，在女子里更是非常牛了。不过按理这么快级别的大神一般不会这么怕冷了......感觉专业运动员和业余选手的一大区别就是专业运动员没有怕冷的，所以无论在哪里什么季节比赛，都是一个装束。
【 在 jh9630 的大作中提到: 】
: 那只能6公里了
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FROM 123.112.65.*
抱歉啊，我说的是大概，我配速就6.30左右。
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【 在 LifeSong 的大作中提到: 】
: 半小时跑6公里，冬天穿那么多还能5分配速，进步神速啊......老马都知道冬天因为穿的多，配速比春秋要低至少10几秒到半分钟。冬练后开春猛如虎主要就是这个原因，棉袄对速度的影响太大了，大于天冷的影响。如果开春后还穿着厚厚的棉袄跑，棉袄长裤全部加起来有四五斤，那就虎不了多少，比冬天快得有限了。
: 那就是正常春秋短袖下可以445-430左右的配速跑了，这个速度在男子里也已经很快了，在版上我估计至少近一半的男生冬天达不到5分配速锻炼吧，在女子里更是非常牛了。不过按理这么快级别的大神一般不会这么怕冷了......感觉专业运动员和业余选手的一大区别就是专业运动员没有怕冷的，所以无论在哪里什么季节比赛，都是一个装束。
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