如果打乒乓球只是拍几个近网半高的话，我觉得力量可能确实有点儿过剩
但如果想要台内高质量拧拉，中远台对拉
别人不知道，我是感觉自己力量是不够的，需要加强
特别地，当力量用来确保弧线的时候，我感觉有多少劲可以使多少劲
需求基本无上限
而且握拍，特别是直板，拿稳并能灵活转换，击球时调节松紧，对肌肉力量要求并不低。
力量大了，在同样的握持力度下，可以更灵活一些
【 在 xyiyyl 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 刷到跟我一样的同款练发球方法。。。
: 发信站: 水木社区 (Thu Jun 18 08:03:55 2026), 站内
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: 成年人的绝对力量用来打乒乓球都是过剩的 练习的方向应该是现有力量在发球上的最大化应用 比如巧劲儿寸劲儿 在这个过程中随着练习次数的增多 肌肉绝对力量也在逐步增强
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: 你所谓最成功的是食指和中指的力量 很可能是学会了如何使用手指力量来击球 因为手指力量本来就在那里 只是之前不会用罢了 当然在这个过程中手指肌肉的绝对力量也在增强
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: 【 在 puja 的大作中提到: 】
: : 肌肉练起来后，对巧劲儿也是有帮助的呀
: : 我练得最成功的是食指和中指的力量，这导致我可以完全采用庄则栋后期的持拍方式
: : 在正反手，横打这三个面的转换上，非常迅速
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区
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