请教，自学一年后最近背疼，咋回事？

横板，正手、反手、搓球都还行，如果打开球网，估计1100-1200；

之前和搭档打，每晚打3-5盘，每盘3局两胜，毫无身体压力；

最近搭档找教练训练了一个月，有一定涨球，我跟他相持球打得比之前多了回合，但每天打两盘，晚上睡觉就背疼，尤其是早上；不知道咋回事，试着扳腿拉伸，能缓解。

求个恢复攻略,...
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