- 主题:请教，自学一年后最近背疼
请教，自学一年后最近背疼，咋回事？
横板，正手、反手、搓球都还行，如果打开球网，估计1100-1200；
之前和搭档打，每晚打3-5盘，每盘3局两胜，毫无身体压力；
最近搭档找教练训练了一个月，有一定涨球，我跟他相持球打得比之前多了回合，但每天打两盘，晚上睡觉就背疼，尤其是早上；不知道咋回事，试着扳腿拉伸，能缓解。
求个恢复攻略,...
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打球最容易受伤的是腰和肩肘，后背疼的我是不多见。如果是新手是不是有点打球耸肩抡大臂抡的多。
【 在 jazi 的大作中提到: 】
: 请教，自学一年后最近背疼，咋回事？横板，正手、反手、搓球都还行，如果打开球网，估计1100-1200；之前和搭档打，每晚 ...
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搭档抡大臂，肩膀疼
我倒没这事，腰也没事，就是背疼
【 在 lsco 的大作中提到: 】
: 打球最容易受伤的是腰和肩肘，后背疼的我是不多见。如果是新手是不是有点打球耸肩抡大臂抡的多。
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修改:jazi FROM 183.241.214.*
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我觉得你可以自己拍摄自己的打球的过程，自己看看看一看纠正一下动作。如果是背部有些酸痛，是不是有些肌群打球的时候过度紧张了。
因为业余的背疼的不多，我觉得只有职业运动员才容易得背伤。
【 在 jazi 的大作中提到: 】
: 搭档抡大臂，肩膀疼
: 我倒没这事，腰也没事，就是背疼
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甲流？
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还真不是甲流
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你保守估计有1700到1800吧。
我正手反手都不太行，搓球也非常不稳定，开球网还1600呢。我认识个球友，正反手都非常烂，就靠一个防守+铁搓 也1600多分了。
【 在 jazi (jazi) 的大作中提到: 】
: 请教，自学一年后最近背疼，咋回事？
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: 横板，正手、反手、搓球都还行，如果打开球网，估计1100-1200；
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好吧，我搭档刚拿了单位的单打亚军，冠军是体校选手,我战胜搭档还是没啥困难的
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修改:jazi FROM 183.241.214.*
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这个帖子有毒
晚上打完背拉伤了
【 在 jazi 的大作中提到: 】
: 请教，自学一年后最近背疼，咋回事？
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: 横板，正手、反手、搓球都还行，如果打开球网，估计1100-1200；
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--来自微微水木3.5.17
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