- 主题:打卡,每天凑够100个俯卧撑。
这些都没问题
顺便说句胆结石或者胆囊炎,大多数来自于饮食缺少脂肪和蛋白质,如果每天都是素食,缺少足够脂肪,那么胆囊就不会排空,胆汁淤积,就会形成结石或者炎症
所以,一定记得每天吃够脂肪蛋白质
【 在 timshaw 的大作中提到: 】
: 100多个你太牛了,不过我觉得你最牛的还是一天一顿居然没事...
: 话说HDLC/LDLC都没事吧?胆还没结石吧?
:
--
FROM 112.1.62.*
可以做退阶
例如澳式引体
【 在 qwt 的大作中提到: 】
: 引体还是难度太大……做两个都难
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 223.104.41.*
赞一个,我也考虑要不要做一下,每天50个起吧
【 在 qwt 的大作中提到: 】
: 第一天,每次15个。
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 123.118.119.*
很赞
【 在 qwt 的大作中提到: 】
: 第一天,每次15个。
:
: \- 来自 水木社区APP v3.5.7
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
--
修改:smilewind FROM 120.244.161.*
FROM 120.244.161.*
能整5个引体了……
【 在 H2M 的大作中提到: 】
: 是好运动 但是不能光练胸
: 背也得练 例如引体 划船啥的
: 要不然肌力不平衡
:
: 腿也得练各种蹲 深蹲 箭步蹲 侧蹲等等都是很好的自重训练
:
: :
: --
发自「今日水木 on iPhone 13」
--
FROM 124.64.17.*