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发信人: cfppan (来理财版看看吧), 信区: WorldSoccer
标  题: 一发力踢长传球就疲劳、屁股连带腰部疼，怎办？
发信站: 水木社区 (Thu May 20 10:33:39 2021), 站内

踢一脚长传或者远射，首先体力就感觉下降了一截，其次当时就感受到屁股和腰部疼，

怎么做才能解决这个问题？是因为久坐？
比如做哪些体能训练动作？
拉伸哪里？

还是因为年龄大了不可避免？
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