- 主题:肉类的香味来自脂肪，硬要说不是的基本是别有用心
不吃零食正常食量盐一般不太可能超标，3-4克盐挺多的了。
【 在 southsea13 的大作中提到: 】
: 大概率是吃多了血糖上升的锅红烧肉只是因素之一中午二两红烧肉加点沙拉或烫蔬菜妥妥健康饮食关键是看总量可能控盐还更关键 ...
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FROM 123.116.5.*
夏天出汗多，稍微多点盐也还好
【 在 plf 的大作中提到: 】
: 不吃零食正常食量盐一般不太可能超标，3-4克盐挺多的了。
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FROM 219.236.112.72
真别以为3-4克挺多
吃拉面
你试试把拉面汤全喝了
一般要水肿1-2天
【 在 plf 的大作中提到: 】
: 不吃零食正常食量盐一般不太可能超标，3-4克盐挺多的了。
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FROM 114.251.186.*
5克只有很小的一小勺，大部分北方家庭做菜又加盐又加酱油肯定是超了，甚至可能一个菜就超了
所以建议大家吃炒菜，尽量不要吃盘底的油汤，那个含盐量极高
【 在 plf 的大作中提到: 】
: 不吃零食正常食量盐一般不太可能超标，3-4克盐挺多的了。
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FROM 223.70.210.*
不能喝汤。。拉面汤跟盐兑的一样，就吃点面最多抿进去两口汤，最多2克多盐。
喝一碗汤感觉至少5-8克盐免不了的。
【 在 southsea13 的大作中提到: 】
: 真别以为3-4克挺多
吃拉面
你试试把拉面汤全喝了
一般要水肿1-2天
【 在 plf 的大作中提到: 】
: 不吃零...
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FROM 123.116.5.*
我做饭真量过，四口人吃饭四个菜，一般的菜1.5克盐，咸一点2.5克，4个菜总共要不了8-9克盐。
盐一般不可能都吃完，剩菜和剩的菜汤里面还有锅里残留一般至少4分之一，所以一天吃不了多少盐。
但是腌制的盐就比较多，还有薯片等等。
【 在 LordNelson 的大作中提到: 】
: 5克只有很小的一小勺，大部分北方家庭做菜又加盐又加酱油肯定是超了，甚至可能一个菜就超了
所以建议大家吃炒菜，尽量不要吃盘...
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FROM 123.116.5.*
家里厨具塑料小勺子一般是2-3克。放一勺子盐的都属于比较咸的肉菜了，素一点的菜放2.5克盐几乎都没法吃。
【 在 LordNelson 的大作中提到: 】
: 5克只有很小的一小勺，大部分北方家庭做菜又加盐又加酱油肯定是超了，甚至可能一个菜就超了
所以建议大家吃炒菜，尽量不要吃盘...
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FROM 123.116.5.*
小孩子偏爱瘦肉，青春期后才会觉得脂肪香
【 在 wuduan 的大作中提到: 】
: 你说的这些，我脑袋笨，懒得去想，
: 就认为是正确的。
: 不过，
: ...................
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FROM 120.197.222.*
如果不放酱油的话，那你们家的饮食习惯真的很健康了，保持下去
【 在 plf 的大作中提到: 】
: 家里厨具塑料小勺子一般是2-3克。放一勺子盐的都属于比较咸的肉菜了，素一点的菜放2.5克盐几乎都没法吃。
: 所以建议大家吃炒菜，尽量不要吃盘...
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FROM 223.70.210.*
但是架不住一个人吃四个菜不是？
其实苏菜和粤菜和普通日料咸度差不多
只不过一边吃一条鱼二两饭
一边吃一盘鱼四两饭
国人减钠一方面注意口味
一方面就是学吃七成饱
【 在 plf (莫成风) 的大作中提到: 】
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: 我做饭真量过，四口人吃饭四个菜，一般的菜1.5克盐，咸一点2.5克，4个菜总共要不了8-9克盐。
: 盐一般不可能都吃完，剩菜和剩的菜汤里面还有锅里残留一般至少4分之一，所以一天吃不了多少盐。
: 但是腌制的盐就比较多，还有薯片等等。
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FROM 117.143.103.*