平板支撑练核心，请问练核心和练腰差别大吗？



【 在 bteaares 的大作中提到: 】
: 对腰友好的动作一般两种：一种躺着、一种趴着。
: 同时可以看看举重队、田径队有专门练腰的动作，强化一下腰肌也可以护腰
: 还有弄个腰带也不错
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