引体优点太多了
1 安全
2 场地要求低
3 时间灵活
4 可扩展性高
5 解锁高阶技能
6 形态好
7 肌群覆盖大，种类多

是上肢动作里唯一能超长期，高收益获利的项目

【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 深蹲不利于静心养性
: 卧推不利于肩膀，甚至会导致驼背
: 三大金牌动作里 最好的可能是硬拉。哑铃俯身飞鸟 对肩膀友好，再加引体向上
: ...................
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