有氧一般也就10km

【 在 computec 的大作中提到: 】
: 睡眠最低心率 或者静息心率是个很好的健康指标
: 反正我的静息心率明显跟着训练走
: 训练日之后逐日下降
:
: 感觉你的训练衰减挺少的 是不是有氧耐力不错？ 所以心率这么低
:

--发自 ismth(丝滑版)
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