俯卧撑的强度也不是那么低，俯卧撑的个数大约是引体向上的两倍



【 在 computec 的大作中提到: 】
: 嗯 可以优化一下操作
: 1 训练周期以引体向上为核心参照
: 2 充分利用俯卧撑低强度和相对引体向上的高互补性
: ...................
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