上次大学同学聚会，有个大学女老师70多岁了，走路非常轻盈，蹦蹦跳跳，但是脸上的皮肤还是能看出来年纪有点大了，觉得轻盈的步态和脸上的皮肤略微有点不相称，让人略微有点担心，盲猜 好象只有跳绳和较快速度的跑步才有这个效果



【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 短跑对场地要求太高了…
: 负重的话目前就负重引体了 其他还是自重 囚徒健身了，不太想往肌肉男发展… 现在有些以前的短袖袖口都撑爆了 汗
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