短跑对场地要求太高了…

负重的话目前就负重引体了 其他还是自重 囚徒健身了，不太想往肌肉男发展… 现在有些以前的短袖袖口都撑爆了 汗
  
【 在 TexasPotato (德州小土豆) 的大作中提到: 】
:  来点100米，200米无氧？再来点30～50公斤负重深蹲和硬拉？
:  
:  
:  
--
FROM 113.90.133.*