身体轻盈，我觉得主要是靠下肢，负重引体 练的是上肢

我觉得任何一个公园 都可以练短跑，工作日早晨 公园人不多。我上次在深圳出差 公园好多跑步的，我觉得那里练短跑就很好






【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 短跑对场地要求太高了…
: 负重的话目前就负重引体了 其他还是自重 囚徒健身了，不太想往肌肉男发展… 现在有些以前的短袖袖口都撑爆了 汗
--
修改:TexasPotato FROM 116.128.189.*
FROM 116.128.189.*