翻了翻前面帖子，从17到20居然花了将近一个月时间，越来越费劲了。。。
在入秋节点，体重处于低点的时刻抓紧练引体，到冬天以后大概得涨10斤，就不好练了
以前每次到20个以后就荒废掉了。。。这把不能再荒废了
仔细研究一下引体质量，练了很久以后才意识到，质量远比数量重要。
在这个阶段蛰伏一个月再说！
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修改:bteaares FROM 117.129.52.*
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