哈哈，是谁的马甲？
下拉也可以做偏侧，拉到一般情况的位置以后，交替单侧再多拉一下，也可以有效
【 在 wobuaizio 的大作中提到: 】
: 谢谢BOY版老友回复（哈哈我换了帐号）。我练背都是各种下拉，划船做得少（单臂划船做得多点）。
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