确实是，好多年没做俯卧撑和卧推，一组俯卧撑12个做下来，竟然发现胸肌有点点感觉。我就是右肩肱二头肌长头韧带不行，做多了俯卧撑锅和双杠右肩疼，一周最多只能练一次。但是做实力推却没有什么问题，奇怪得很。

【 在 Silvestre 的大作中提到: 】
: 我就是俯卧撑，双杠做的多，卧推时候，第二次就用40kg，练了几次加到70，发现也行  
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