我就是俯卧撑，双杠做的多，卧推时候，第二次就用40kg，练了几次加到70，发现也行  
  
【 在 stalbatross (albatross's kismet) 的大作中提到: 】
:  我想是因为从来没练过，估计有十年没做过俯卧撑，以前以为实力推能练胸，所以其他的动作都没做过。
:  
:  【 在 Nec 的大作中提到: 】
:  : 10x3感觉难度不大啊，为啥能长那么多？  
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