是说有氧运动做多了，皮质醇就高，就会和增肌的目的相悖？
可问题是不做有氧，体脂率就没法降低，呈现出来的效果就是那种“虚壮”“纸包鸡”..？
我还是偏向于那种“精壮”的效果，瘦一点的壮，不追求维度。 当然，我现在围度还是有上升空间，原本太细了。
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