西洋参可以降低皮脂醇

另外我发现间隙冲刺跑 比慢跑好

【 在 snowmaker 的大作中提到: 】
: 是说有氧运动做多了，皮质醇就高，就会和增肌的目的相悖？
: 可问题是不做有氧，体脂率就没法降低，呈现出来的效果就是那种“虚壮”“纸包鸡”..？
: 我还是偏向于那种“精壮”的效果，瘦一点的壮，不追求维度。 当然，我现在围度还是有上升空间，原本太细了。
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